| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 髖內收肌群的訓練動作（皮拉提斯環） | 1 | 山姆伯伯 | 2021-02-02 | 2021-02-02 12:09:56 |
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| 功能性訓練 | 像律師一樣的思考來選擇動作：彈力帶輔助的動作 | 2 | 山姆伯伯 | 2021-01-29 | 2021-01-30 23:28:21 |
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| 功能性訓練 | Jan Hoff 挪威人的方法：4×4 間歇訓練（離遠心血管疾病，維持像２０歲一樣） | 3 | 山姆伯伯 | 2021-01-26 | 2021-01-26 17:55:05 |
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