課程活動
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KFCS ✕ RQ
2025 徐國峰全馬線上訓練營
幫助全馬跑者進步，但進步與破 PB 只是表面上的結果，我們的目標是幫助跑者體驗「長跑訓練」以及在「全馬賽事」中帶著自信、愉快心情跑進終點的美好感受。我...
中華航空股份有限公司
2025 華航馬拉松-品牌訓練營
2025 華航馬不僅是一場賽事，更是一場超越自我的旅程！今年開辦為期 1+8 週的跑步訓練營，邀請 徐國峰 教練領軍，結合線上訓練、跑步數據分析、線下...
生鮮時書
跑力提升：科學化跑步訓練 ｜體能 X 力量 X 技術 X 心志，全面提升！
徐國峰老師即將推出全新的跑步課程，現在募資最優惠，現在預購立即搶先獲得：「技術跟練影片乙支」（包含動作解說與實際跟練） 跑步，不只是體能訓練，而是技...
Neil 教練 (一) JC 教練 (四)
IRPF｜馭速進階跑步課程-臺北 S2
帶你拆解訓練區間、心率與配速的關係，從數據讀懂自己、從體感建立節奏感。12 週完整學習「掌控配速」，讓每一次訓練都有方向、每一步進步都看得見。
訓練營/課程
款項將由 RQ 代收並保留一個月以確保您的權益
隨看線上課程
立刻開始學習與訓練，永久無限次觀看
訓練計畫
預先安排好的訓練課表，幫助你更科學地訓練
過往課程活動
IR Sports - 跑創運動
躍動─進階跑步課程
「勇於嘗試，躍動不凡的你」 本課程著重於階段性提升學員能力，引領學員逐步實現個人目標。 （一）專業細緻的訓練，並依學員能力調整訓練內容 （二）提...
森林跑站
【RunningQuotient跑步科學化訓練講座】
從「如何進入科學化訓練的領域」開始說起，一路帶領大家慢慢了解到「輕鬆跑與間歇跑的操作技巧與目的」，接下來讓你可以「了解自己的進步曲線」，最後告訴你「如...
楊憲民教練
IRLS｜蘭陽啟步 2025 S1：跑者基礎訓練
專為宜蘭在地跑者設計，無論你是剛開始接觸跑步，還是希望夯實基礎的跑者，這門課程都將以正確、有效的訓練帶你邁向下一階段的跑步表現。