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IRSC|極速首爾 2025:全馬訓練營

余文彥教練

IRSC|極速首爾 2025:全馬訓練營

專業教練指導,結合科技數據與實體線上課程,打造全方位馬拉松訓練體驗。與夥伴共同進步,迎接挑戰,為 2025 首爾馬拉松全力以赴!

IRSC|極速東京 2025:全馬訓練營

余文彥教練

IRSC|極速東京 2025:全馬訓練營

專業教練指導,融合科技數據與實體線上課程,打造全方位的馬拉松訓練體驗。與志同道合的夥伴共同努力,全面備戰,迎接 2025 東京馬拉松的巔峰挑戰!

IRSC|極速臺北 2025:國道半馬訓練營

余文彥教練

IRSC|極速臺北 2025:國道半馬訓練營

專業教練指導,結合科技數據與實體線上課程,提供全方位的半馬訓練支持。與志同道合的夥伴攜手努力,充分準備,迎接 2025 國道半馬的全新挑戰!


訓練營/課程

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體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

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【課程特色】多元恢復手法:結合滾筒按摩、瑜伽、伸展、冥想等多樣技術,讓你全面放鬆。分部位設計:...

麥克波羅伊功能性訓練系統

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 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

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「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

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【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容...

2024 徐國峰全馬線上訓練營

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徐國峰
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本訓練營已經開訓,不接受中途加入。請參考 KFCS × 徐國峰全程馬拉松...


隨看線上課程

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一顆壺鈴練全身:居家基礎重訓的十堂課

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想要居家訓練的你,是否有以下疑慮...免費的運動影片這麼多,不知道如何有系統挑選影片來學習?影...

線上課程 | 徐國峰跑者關鍵力量

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【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫

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想挑戰半程馬拉松(以下簡稱「半馬」),卻不知道應該如何開始?適合對象:剛開始跑步、想要養成運動...

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「避免傷病與訓練得更有效率」的關鍵是 力量和技術。好的技術需要有力量來支持,但力量該怎麼練呢?

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