| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 為什麼Chop跟書上寫的不同？(外側腳在前) | 0 | 山姆伯伯 | 2023-01-02 | 2023-01-02 08:28:22 |
| 空間不大怎麼做農夫走路？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-29 | 2022-12-29 08:43:10 |
| 抬腳跟butt kick的動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-24 | 2022-12-24 22:01:21 |
| 在進行蹲的動作，股四頭肌內側（如股內側肌）不太有感覺，反而都是外側，為什麼呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-21 | 2022-12-21 09:28:57 |
| 「捲腹」而不是「肚臍往裡面縮」 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-20 | 2022-12-20 12:25:36 |
| 地雷管單腳直膝硬舉：發展下肢剛性的好動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-16 | 2022-12-16 11:44:41 |
| 爭議性的「手槍蹲」動作，你怎麼看？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-11 | 2022-12-11 08:01:09 |
| 跪姿斜向推(D型握把） | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-09 | 2022-12-09 12:30:44 |
| 團體課或不同程度的學員怎麼一起練？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-04 | 2022-12-04 09:48:00 |
| 踩網球版本的單腳蹲動作說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-11-30 | 2022-11-30 18:18:58 |