[文章整理] 從肌腱觀點看待力量訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-02-15 | 2022-02-15 15:45:18 |
前腳佔體重的%:登階、分腿、後腳抬高 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-02-09 | 2022-02-09 21:50:39 |
了解跳躍膝主要的成因(BEATING PATELLAR TENDONITIS) | 0 | 山姆伯伯 | 2022-02-06 | 2022-02-06 18:46:13 |
高密集賽事前的訓練?最大肌力或體能?(如UBA 8天打7場) | 0 | 山姆伯伯 | 2022-01-29 | 2022-01-29 12:26:29 |
負重蹲跳,使用壺鈴、啞鈴、六角槓或槓鈴? | 5 | 山姆伯伯 | 2021-02-06 | 2022-01-27 22:20:58 |
跳躍膝肌腱修復或傷害預防:後腳抬高底部等長維持 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-01-27 | 2022-01-27 15:46:21 |
教導青少年族群脊椎中立的方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-01-24 | 2022-01-24 09:16:17 |
六角槓增加負重的指南 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-01-17 | 2022-01-17 23:03:36 |
《從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練》城邦讀書花園型男老總採訪影片 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-01-17 | 2022-01-17 12:39:02 |
為什麼槓鈴硬舉是六角槓硬舉的進階動作呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-01-14 | 2022-01-14 11:07:09 |