| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|
| 指導衝刺的起跑姿勢嗎(3點式)？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-15 | 2021-07-15 22:23:18 |
| 單邊動作與雙邊動作的比較表 | 1 | 山姆伯伯 | 2021-07-14 | 2021-07-15 11:59:31 |
| 連續練四天，肌力動作怎麼安排？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-15 | 2021-07-15 11:53:49 |
| 腳跟墊高的深蹲，可以增加腳踝活動度？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-10 | 2021-07-10 22:24:42 |
| 架上起的槓鈴硬舉（預負荷） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-29 | 2021-06-29 22:24:57 |
| 雙手高舉過頭深蹲的評估動畫 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-21 | 2021-06-21 22:16:36 |
| 3組配對組之後，才放回爆發力訓練 | 2 | 陳士登 | 2021-06-21 | 2021-06-21 11:56:08 |
| 第三警戒，增加訓練劑量的好時機 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-13 | 2021-06-13 22:36:44 |
| 身體偏一邊，動作做錯了？核心控制太差？ | 2 | 山姆伯伯 | 2021-06-11 | 2021-06-11 16:51:59 |
| 動作看似膝主導而是髖主導：滑板弓步 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-08 | 2021-06-08 18:22:25 |