主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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一般民眾適合練引體向上嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-23 | 2021-07-23 22:36:45 |
筋膜訓練:螺旋線的動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-21 | 2021-07-21 17:59:46 |
挑戰全身張力的貓牛式動作 | 10 | 山姆伯伯 | 2020-02-24 | 2021-07-21 11:28:22 |
「重量不等於負荷」觀念談農夫走路訓練 | 2 | 山姆伯伯 | 2021-07-20 | 2021-07-20 15:30:22 |
指導衝刺的起跑姿勢嗎(3點式)? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-15 | 2021-07-15 22:23:18 |
單邊動作與雙邊動作的比較表 | 1 | 山姆伯伯 | 2021-07-14 | 2021-07-15 11:59:31 |
連續練四天,肌力動作怎麼安排? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-15 | 2021-07-15 11:53:49 |
腳跟墊高的深蹲,可以增加腳踝活動度? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-10 | 2021-07-10 22:24:42 |
架上起的槓鈴硬舉(預負荷) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-29 | 2021-06-29 22:24:57 |
雙手高舉過頭深蹲的評估動畫 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-21 | 2021-06-21 22:16:36 |