| [Coaching Rules] 位置．動作．感覺（酒杯蹲的教學說明） | 2 | 山姆伯伯 | 2021-04-04 | 2021-04-07 15:08:39 |
| 砸藥球的驅動方式及常見的錯誤 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-06 | 2021-04-06 23:04:58 |
| 因為大重量有問題才選擇低強度？（1x20RM訓練計劃) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-04 | 2021-04-04 21:07:48 |
| 1分鐘恢復心率 60？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-01 | 2021-04-01 10:03:32 |
| 楓哥：8週+，每週2次，4x4分鐘間歇訓練的結果說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-30 | 2021-03-30 13:38:32 |
| [影片] 如何預防肩推時肩膀疼痛？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-30 | 2021-03-30 12:50:22 |
| 理論很好，但執行起來很糟的動作：Nordic curl hamstring | 1 | 山姆伯伯 | 2018-06-25 | 2021-03-28 21:48:29 |
| 棒球投手為什麼闊背肌會受傷？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-24 | 2021-03-24 22:23:07 |
| 針對40歲以上的族群，4個最糟的動作。 | 2 | 山姆伯伯 | 2021-03-23 | 2021-03-24 08:35:42 |
| 酒杯式側蹲的比較 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-23 | 2021-03-23 12:10:33 |