| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 兒童姿胸椎反轉體說明(附動作影片) | 4 | 山姆伯伯 | 2020-02-20 | 2020-09-11 12:39:59 |
| 怎麼改善腳踝穩定度呢？ | 3 | 山姆伯伯 | 2019-02-17 | 2020-09-04 09:37:02 |
| 單腳蹲（拳擊專項Style）：蹲兼練揮拳肌肉？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-03 | 2020-09-03 22:24:34 |
| 壺鈴擺盪的重量愈重愈好嗎？甜蜜點30%體重！ | 4 | 山姆伯伯 | 2018-12-25 | 2020-08-26 13:12:48 |
| 在進行核心訓練，不要再談繃緊核心！ | 4 | 山姆伯伯 | 2020-08-19 | 2020-08-25 12:43:13 |
| [影片說明] 增加直線動作的速度：落球衝刺 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-08-12 | 2020-08-19 12:35:10 |
| 踝關節橫狀面的活動度 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-17 | 2020-08-17 22:56:01 |
| [Training for the New Alpinism] 上坡衝刺訓練（最大爆發力） | 3 | 山姆伯伯 | 2020-08-04 | 2020-08-14 21:58:09 |
| 1x20 訓練計劃, 硬舉可以分段做嗎？ | 2 | 山姆伯伯 | 2019-11-16 | 2020-08-07 09:05:26 |
| 做伏地挺身時，肩膀會聳肩？ | 3 | 山姆伯伯 | 2019-07-18 | 2020-08-06 08:37:37 |