| 橫向熱身動作/橫向移動：交叉步（CROSSOVER STEPS） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-05-13 | 2020-05-13 23:05:21 |
| 游泳還要多練體能嗎？如：Concept2 SkiErg | 4 | 山姆伯伯 | 2019-08-16 | 2020-05-12 15:37:20 |
| 彈震式單腳蹲是錯的？作弊？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-05-12 | 2020-05-12 11:31:16 |
| 請問蚌式中 手肘和膝要在同一條直線嗎？ | 2 | Norelle Chong | 2020-05-07 | 2020-05-08 12:32:53 |
| [外在提示語] 壺鈴擺盪底部動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-05-07 | 2020-05-07 10:13:38 |
| [討論] Kofgym 這樣練你能跳更高同時避免受傷! 跳箱篇 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-05-05 | 2020-05-05 11:57:45 |
| 運動員肌力標準：六角槓硬舉2倍體重×5下(1×20訓練系統、中樞神經) | 4 | 山姆伯伯 | 2019-06-20 | 2020-05-03 22:01:25 |
| 增強式訓練：藥球前進搭配衝刺說明（附影片） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-26 | 2020-04-26 20:05:31 |
| 輕度爆發力訓練：藥球胸前推的漸進動作設計（附影片） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-23 | 2020-04-23 23:38:42 |
| 前側膝蓋疼痛－解決疼痛處 VS 解決疼痛來源 | 23 | 山姆伯伯 | 2018-06-27 | 2020-04-23 12:05:26 |