| 要有腹肌非得要練仰臥起坐嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-06 | 2020-01-06 10:38:48 |
| 訓練時，不停變換動作，合理嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-04 | 2020-01-04 19:48:46 |
| 團體課在教平棒式的動作的經驗分享 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-21 | 2019-12-21 22:20:24 |
| 在進行動作時，破個人記錄PB，為什麼不建議再進行下一組呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-20 | 2019-12-20 10:06:36 |
| [動作使用時機分享] 提行李箱式分腿蹲 | 1 | 山姆伯伯 | 2019-12-18 | 2019-12-18 08:54:45 |
| 棒鈴繞頸作為肌力配對組及體能訓練的課表安排及建議次數 | 1 | 山姆伯伯 | 2019-12-12 | 2019-12-12 16:58:56 |
| [影片] 手輔助式單腳RDL（臥推椅、吊環） | 1 | 山姆伯伯 | 2019-11-26 | 2019-12-11 09:01:30 |
| [影片(長片)] NSCA 速度及爆發力運動員的動態熱身 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-06 | 2019-12-06 09:52:42 |
| 上半身前傾角度較大的深蹲動作及深蹲者，容易屁股眨眼？解決方式？ | 2 | 山姆伯伯 | 2019-05-15 | 2019-12-02 12:21:53 |
| [影片] 鳥狗式的倒階動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-29 | 2019-11-29 10:07:00 |