RQ RunningQuotient
  • 資訊看板
    • 訓練摘要
    • 我的跑力
    • 我的體能
    • 我的技術
    • RQ 徽章
  • 發現
    • 最新資訊
    • 課程活動
    • 文章
    • 影片
    • 群組
    • 排行榜
  • 訓練
    • 行事曆
    • 表格紀錄
    • 訓練計畫
    • 線上教練
  • 工具
    • 跑步工具
    • 你要練什麼?
    • 力量課表產生器
    • 競賽跑力檢測
    • 配速區間轉換器
    • 最大心率檢測
    • 有氧基礎檢測
    • 我的跑鞋
    • 跑步小秘書
  • 立刻升級
  • 註冊
  • 登入
  • 麥克波羅伊功能性訓練系統
  • 關於
  • 討論區預覽

類別列表

全部 功能性訓練 肌肉喚醒技術與肌應測試 投影片資料區 速度依循訓練 運動相關 動作影片說明 課表下載區 運動營養 [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 主題廣播區 [導讀區] Training for the Uphill Athlete 遠距教學及線上教學 自我照護方式
加入此群組

第 541-550 項,共 836 項資料.
主題回覆作者發表時間更新時間
啞鈴重量間距跳太大,沒辦法漸進負荷,怎麼辦?1山姆伯伯2018-09-122019-11-16 21:18:11
弓步核心旋轉/抗旋轉的離心等長訓練0山姆伯伯2019-11-072019-11-07 22:04:01
橄欖球1×20訓練計劃週期安排0山姆伯伯2019-11-052019-11-05 13:55:37
核心訓練-利用沙袋的進行呼吸5山姆伯伯2019-10-012019-11-03 09:16:10
輪滑運動分析與體能訓練建議3wayne chin2019-11-012019-11-03 09:13:19
[影片] 核心抗伸展:棒式的退階0山姆伯伯2019-10-312019-10-31 16:20:07
[影片] 輕度爆發力的流程示範3山姆伯伯2019-05-292019-10-31 14:19:33
賽季肌力訓練的重要性2山姆伯伯2019-10-162019-10-27 10:07:43
[迷思] 全馬目標跑4小時,所以核心訓練(棒式)就要撐4小時?1山姆伯伯2019-10-242019-10-25 11:21:42
[動作影片] 4個步驟:控制身體、減少衝擊、學習發力0山姆伯伯2019-10-232019-10-23 10:17:46
  • «
  • 50
  • 51
  • 52
  • 53
  • 54
  • 55
  • 56
  • 57
  • 58
  • 59
  • »
加入此群組
  • 公告列表
  • 關於我們
  • 聯絡我們
  • 常見問題
  • 新手上路
  • 競標網
  • RQ商城
  • Facebook
  • Facebook Group
  • Line
  • Youtube
  • Instagram
ios android

我們的使命

RQ 是一個專注於科學化訓練的服務,我們透過分析您的個人紀錄大數據,提供給您專業的線上教練服務與各式科學化訓練工具,讓您有效率地突破極限,發現更美好的自己。

Copyright © 永動科技股份有限公司(24628452) 2016 - 2025 - Contract · Privacy