| 為什麼運動員要重視頸部的訓練？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-07-26 | 2019-07-26 12:27:51 |
| 負重蹲跳：速度依循訓練 VS 高度依循訓練(高度損失) | 2 | 山姆伯伯 | 2019-07-20 | 2019-07-21 08:19:08 |
| [說明影片] 為什麼使用彈力帶兒童姿胸椎轉體？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-07-18 | 2019-07-18 15:54:27 |
| [轉載] Eric Cressy 和 Dr.Stuart Mcgill 的Podcast（旋轉型運動、大重量、訓練轉移、劑量） | 1 | 山姆伯伯 | 2019-07-08 | 2019-07-14 23:41:41 |
| 髖關節主導：膝關節主導，動作數量要平衡嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-07-13 | 2019-07-13 18:06:11 |
| 季中訓練方法的自動調節（監控） | 0 | 山姆伯伯 | 2019-07-11 | 2019-07-11 22:48:58 |
| 直膝仰臥起坐的退階方式：滾蛋動作的好處與結合變化 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-07-11 | 2019-07-11 08:33:19 |
| 背痛怪罪核心肌群無力？髖關節活動度、髖關節鉸鏈動作！ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-07-09 | 2019-07-09 09:02:08 |
| 面對NFL 225磅槓鈴臥推測試的策略 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-07-07 | 2019-07-07 11:33:27 |
| 若沒有覺得完美，就不要做衝刺！ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-07-06 | 2019-07-06 07:49:20 |