| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 站姿髖屈肌伸展（不靠牆版本） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-10-18 | 2021-10-18 12:51:56 |
| 功能性訓練 | 分腿等長維持（使用時機、極端方法） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-10-14 | 2021-10-14 09:32:03 |
| 動作影片說明 | 壺鈴擺盪的預備姿勢準備 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-10-13 | 2021-10-13 09:42:18 |
| 功能性訓練 | 迷走神經與運動表現 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-10-10 | 2021-10-10 22:30:33 |
| 功能性訓練 | 鎮痛劑效應 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-10-08 | 2021-10-08 08:20:49 |
| 運動相關 | 為什麼「快餐式運動」反而讓你獲益更多？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-10-07 | 2021-10-07 09:31:15 |
| 功能性訓練 | 肌力訓練可以預防跌倒嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-10-05 | 2021-10-05 21:56:11 |
| 功能性訓練 | 以投資報酬率來說，伏地挺身也很難進步，為何安排它呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-10-03 | 2021-10-03 20:25:19 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [52-53頁] 設計功能性訓練計劃 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-06-17 | 2021-10-03 20:14:33 |
| 功能性訓練 | 斜板單腳跳(外部注意力） | 1 | 山姆伯伯 | 2021-10-02 | 2021-10-02 22:48:05 |