| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 主題廣播區 | 體能太差，到底是什麼差？有氧能力測試及評估指標 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-26 | 2020-08-26 21:48:08 |
| 功能性訓練 | 壺鈴擺盪的重量愈重愈好嗎？甜蜜點30%體重！ | 4 | 山姆伯伯 | 2018-12-25 | 2020-08-26 13:12:48 |
| 主題廣播區 | 大猴子理論 ．倖存者偏差 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-25 | 2020-08-25 23:03:50 |
| 功能性訓練 | 在進行核心訓練，不要再談繃緊核心！ | 4 | 山姆伯伯 | 2020-08-19 | 2020-08-25 12:43:13 |
| 主題廣播區 | 藉由閉氣鍛練呼吸肌（橫隔膜） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-24 | 2020-08-24 22:57:25 |
| 主題廣播區 | 解決駝背？槓鈴臥推？不能做硬舉？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-22 | 2020-08-22 23:07:28 |
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| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [65-67頁] 功能性訓練計劃的連續階段 | 4 | 山姆伯伯 | 2020-06-24 | 2020-08-22 00:29:15 |
| 主題廣播區 | 恐慌行銷：肌力訓練，你不做就會怎麼樣… （肌肉記憶、徒手訓練、邊際效應、三天打魚兩天曬網） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-21 | 2020-08-21 11:46:48 |