感謝「蝦叔跑步 uncle shrimp running」及「綠林甜品」邀請，這是 RQ 團隊首次前往香港舉辦課程，由 羅譽寅 LO U IAN​ 擔任主講者，而聽不懂粵語的 RQ CEO 叉傑克負責錄影。歡迎分享給港澳的朋友們喔！

日期：2019/1/19 (星期六) 下午三點至六點
地點：九龍柯士甸道102號11樓1101-02室（港鐵佐敦站D出口）
講師：RQ共同創辦人 羅譽寅 & 執行長 許紘瑋 (叉傑克)

課程內容：
1. 如何進入科學化訓練的世界
．最大心率與安靜心率
．心率訓練區間

2. 跑步體能關鍵數據
．即時跑力與當前跑力
．訓練指數
．體能、疲勞與狀況指數

3. 跑步技術關鍵數據
．步頻
．觸地時間
．移動參數

4. 善用 RQ 小工具
．競賽跑力檢測
．您要練什麼?
．有氧基礎檢測
．跑步小幫手