收费群组/讨论区

款项将由 RQ 代收并保留一个月以确保您的权益

KFCS|訓練會員專區

KFCS|訓練會員專區

徐國峰
6

會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容,以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...

2025 徐國峰全馬線上訓練營

2025 徐國峰全馬線上訓練營

徐國峰
57

課程基本資訊主教練:徐國峰訓練系統:KFCS (訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註)目標賽...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

Neil Lai
9

體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

Coach Hank 陳政翰
77

【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容...

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【理論夜】桃園場

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【理論夜】桃園場

余文彥
4

【理論夜】 時間:8/4 (一) 19:30~21:00地點:桃園|思考致富教室 A (桃園市...

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【實作日】桃園場

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【實作日】桃園場

余文彥
2

【實作日】 時間:8/10 (日) 7:00~8:30地點:桃園市立田徑場 (桃園市桃園區三民...

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

Ada Lee
19

【課程特色】多元恢復手法:結合滾筒按摩、瑜伽、伸展、冥想等多樣技術,讓你全面放鬆。分部位設計:...

麥克波羅伊功能性訓練系統

麥克波羅伊功能性訓練系統

山姆伯伯
35

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...


公开群组

在台港人跑會

在台港人跑會

Isaac
20

歡迎大家加入,在異鄉中互相鼓勵,取暖。...

SamHome

SamHome

Sam Yu
2

柯吉霸 100

柯吉霸 100

William Chiang
1

每次跑步都要進步1%

戈十八

戈十八

Li-Chi Chiang
11

台大EMBA戈十八 團練

RES.反抗軍跑跑團

RES.反抗軍跑跑團

Eric Chang
18

Ingress Resistance Resistance 反抗軍一起跑

20RM

20RM

William Chiang
3

一般來說,「多關節動作」重量大於「單關節動作」,「大肌群」重量會大於「小肌群」。像是臥推這種大...

2025 華航馬拉松|徐國峰|半馬跟練課表|旁聽班(課表與主訓練營同步更新)

2025 華航馬拉松|徐國峰|半馬跟練課表|旁聽班(課表與主訓練營同步更新) VIP

徐國峰
3

2025 華航半馬訓練營【旁聽班】跟練課表說明▎課表時間長度▹ 總長 9 週:含 1...

IRLS|蘭陽啟步 2025:5000 跑步訓練營

IRLS|蘭陽啟步 2025:5000 跑步訓練營

余文彥
20

在田徑場上,打造屬於你的節奏與堅持。 5000 公尺,對跑者而言,是一場關於速度、耐力與意志的...

FRC富邦路跑社

FRC富邦路跑社

林盈祥
1

老翁團報

老翁團報

老翁
22

跟老翁一起跑步吧!

178團

178團

小鐵
4

一起跑,是群組的核心,大家一起開心健康跑步。...

立刻升级 白金会员解锁建立群组功能!